Η μουσική και ο αθλητισμός είναι δύο ανεξίτηλα στοιχεία της ανθρώπινης κουλτούρας και έχουν συνδεθεί σε πολλούς τρόπους κατά τη διάρκεια της ιστορίας. Από τους αρχαίους Έλληνες που έτρεχαν στον αγώνα των δρόμων με τον ήχο της αυλής, μέχρι τους σύγχρονους αθλητές που ακούν μουσική για να ενισχύσουν την απόδοσή τους, η μουσική και ο αθλητισμός συνδέονται σε μια αρμονική σχέση.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η μουσική μπορεί να επηρεάσει την απόδοση του αθλητή σε πολλά αθλήματα. Για παράδειγμα, μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν έδειξε ότι οι αθλητές που άκουσαν μουσική πριν από έναν αγώνα αισθάνονταν λιγότερη κόπωση και είχαν μεγαλύτερη διάρκεια και απόδοση στον αγώνα τους. Σε άλλες μελέτες, οι αθλητές που άκουσαν μουσική κατά τη διάρκεια της προπόνησής τους είχαν μεγαλύτερη αντοχή και απόδοση σε σχέση με αυτούς που δεν άκουσαν.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η μουσική μπορεί να βελτιώσει την απόδοση των αθλητών και να μειώσει την κόπωση κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η μουσική μπορεί να αυξήσει την αντοχή των αθλητών και να τους βοηθήσει να διατηρήσουν ένα σταθερό ρυθμό κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ή ενός αγώνα. Επιπλέον, η μουσική μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και την ψυχολογική απόδοση των αθλητών.
Εκτός από την επίδρασή της στην απόδοση των αθλητών, η μουσική μπορεί επίσης να ενισχύσει την κοινότητα του αθλητισμού.
Η κινητήρια μουσική είναι μια είδηση μουσικής που προκαλεί τον ακροατή να κινηθεί και να χορέψει. Αυτό το είδος μουσικής είναι ιδανικό για τη χρήση κατά τη διάρκεια της προπόνησης, καθώς μπορεί να ενθαρρύνει τον αθλητή να κινηθεί και να αυξήσει τον ρυθμό του.
Η κινητήρια μουσική μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση του αθλητή και να τον ενθαρρύνει να διατηρήσει ένα σταθερό ρυθμό κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αυτό το είδος μουσικής μπορεί να αυξήσει την ενέργεια και την αντοχή του αθλητή, και να βελτιώσει τη συγκέντρωση και την απόδοσή του.
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οι αθλητές συνήθως επιλέγουν κινητήρια μουσική με γρήγορους ρυθμούς και δυνατά μπάσα. Η ροή της μουσικής και οι επαναλαμβανόμενοι ρυθμοί της μπορούν να βοηθήσουν τον αθλητή να διατηρήσει τον ρυθμό και να αυξήσει την αντοχή του. Επιπλέον, οι στίχοι τραγουδιών μπορούν να ενθαρρύνουν και να δώσουν δύναμη στον αθλητή.
